Como irei receber meu treino?

Você receberá seu treino via WhatsApp após me encaminhar todo material solicitado para elaboração do seu protocolo personalizado.

Tenho acesso por quanto tempo?

Depende do plano que você adquirir. No plano avulso você terá o treino de forma permanente e poderá adquirir outro protocolo avulso quando quiser. Em todos os outros planos, cada treino tem duração de 6 semanas. E após esse período eu reavalio o seu físico para enviar a continuação dos treinos.

Irei receber uma ficha genérica?

NÃO! Seu treino será construído do ZERO e feito sob medida para seus objetivos. Por isso todo material de fotos e anamnese é solicitado, para que sua experiência seja única.

Posso enviar vídeos para correção?

Ao adquirir qualquer plano COM EXCEÇÃO do avulso, você poderá enviar quantos vídeos quiser de TODOS os exercícios. A consultoria só fará sentido caso haja também a sua participação com o envio dos vídeos.

Como funciona após o pagamento?

Após o pagamento, enviarei uma mensagem no seu WhatsApp solicitando todo material para construir seu treino e em 5 dias corridos retornarei seu protocolo completo.

Você terá todo suporte necessário de segunda à sexta e também em alguns fins de semana, ajustes no seu treino caso haja mudanças bruscas em sua rotina, retirada de dúvidas e até mesmo se necessário eu gravo vídeos explicativos para você em uma academia para te enviar.

Personal Trainer Online para Mulheres

Conheça oLucas Maia

Formado em Educação Física pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro e atleta de fisiculturismo, sendo campeão Overall 3 vezes na minha Body Shape.

Já atendi mais de 200 mulheres dentro da minha consultoria, que atualmente possui mais de 95 alunas ativas.

Meu objetivo com esse protocolo é ofertar um treino individualizado e direcionado para seus objetivos com um valor acessível, pois sei que muitas pessoas ainda não podem investir em uma consultoria completa.

200+

Transformações

95+

Alunas Ativas

20x

Campeão

Antes e depois de Thamiris Lima com consultoria de treino personalizado feminino

Resultado

Evolução em 8 semanas

Thamiris Lima

Aluna de protocolo avulso e com apenas 8 semanas (um protocolo) obteve melhora no quadríceps, em formato e também em volume.

Quero um resultado assim

Antes e depois de Gabriele Martins com consultoria de treino personalizado feminino

Resultado

Dorsais de verdade em 1 ano

Gabriele Martins

Um ano de uma foto para a outra e construímos dorsais de verdade. Aluna com rotina corrida e ainda sim obteve melhora da cintura escapular.

Quero um resultado assim

Antes e depois de Letícia Castro com consultoria de treino personalizado feminino

Resultado

Evolução aproximada de 6 meses

Letícia Castro

Aluna do plano ouro, 6 meses de diferença entre fotos, conseguimos reduzir a celulite, melhorar o aspecto dos membros inferiores e do glúteo.

Quero um resultado assim

Antes e depois de Catarina com consultoria de treino personalizado feminino

⭐ Caso em destaque

Resultado

Quadríceps e posteriores com muito mais volume

Catarina

No seu primeiro campeonato, varreu diversos prêmios e obteve resultados incríveis.

Quero um resultado assim

Antes e depois de Giovana com consultoria de treino personalizado feminino

Resultado

Construída do zero em 2 anos

Giovana

Era falsa magra, com pouquíssima massa e muita gordura. Em 2 anos aprendeu a treinar e construiu um físico do zero.

Quero um resultado assim

Antes e depois de Rochelly com consultoria de treino personalizado feminino

Resultado

Evolução completa em 1 ano

Rochelly

Um glúteo de verdade construído com músculos de verdade. Treinava em horário de pico, rotina de CLT e tinha apenas 45min para treinar.

Quero um resultado assim

Transforme seu
corpo e mentecom ciência

O que é o Protocolo Personalizado?

Anamnese Completa

Avaliação Funcional

Mapeamento de Rotina

Análise Prévia

Metodologia comprovada que transformou 100+ mulheres

Conheça oLucas Maia