Thamiris Lima
Evolução em 8 semanas
“Aluna de protocolo avulso e com apenas 8 semanas (apenas um protocolo de treino) obteve melhora no quadríceps, em formato e também em volume.”
Campeão Overall 3x
Transforme seu
corpo e mentecom ciência
Protocolo de treino personalizado que já transformou mais de 100 mulheres.Metodologia comprovada a partir de R$ 149,90
100+ Transformações
Avaliação 5.0
Lucas Maia
Educador Físico & Coach
50+ alunas ativas
O que é o Protocolo Personalizado?
Acesso a um treino exclusivo e sob medida por um valor acessível. Você passará pelo mesmo processo das minhas consultorias premium.
Anamnese Completa
Questionário detalhado para conhecer seus objetivos, rotina e nível de treinamento atual
Avaliação Funcional
Análise do seu físico, pontos fortes, fracos, flexibilidade e postura através de fotos guiadas
Mapeamento de Rotina
Entendimento completo da sua agenda para criar um treino que se encaixe perfeitamente
Análise Prévia
Revisão do seu treino anterior para definir o ponto de partida ideal
Metodologia comprovada que transformou 100+ mulheres
Com um preço que cabe no seu bolso
Valor normal: R$ 300+ → A partir de: R$ 149,90
Educador Físico
Conheça oLucas Maia
Formado em Educação Física pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro e atleta de fisiculturismo, sendo campeão Overall 3 vezes da minha categoria.
Já atendi mais de 100 mulheres dentro da minha consultoria, que atualmente possui mais de 50 alunas ativas.
Meu objetivo com esse protocolo é ofertar um treino individualizado e direcionado para seus objetivos com um valor acessível, pois sei que muitas pessoas ainda não podem investir em uma consultoria completa.
100+
Transformações
50+
Alunas Ativas
3x
Campeão
Transformações Reais
Conheça algumas das histórias de sucesso das minhas alunas
Gabriele Martins
Dorsais de verdade em 1 ano
“Um ano de duração de uma foto para a outra e construímos dorsais de verdade. Aluna com rotina corrida, pouco tempo para treinar e ainda sim com um bom acompanhamento e treinos periodizados obteve uma melhora significativa da cintura escapular.”
Letícia Castro
Evolução aproximada de 6 meses
“Aluna do plano ouro, aproximadamente 6 meses de diferente de uma foto pra outra, conseguimos reduzir a celulite, melhorar o aspecto dos membros inferiores e arredondamento do glúteo”
⭐ Transformação Destaque
Catarina
Quadríceps e posteriores com muito mais volume
“Não faço dieta, apenas treino”
Giovana
Construída do zero em 2 anos
“Eu era falsa magra, com pouquíssima massa e muita gordura. Em 2 anos aprendi a treinar e construí um físico do zero.”
Rochelly
Evolução completa em 1 ano
“Um ano de uma foto pra outra, outra postura, um glúteo de verdade construído em que substituímos gordura por massa muscular de verdade. Treinava em horário de pico, rotina de CLT e tinha apenas 40-45min para treinar; ainda sim foi possível alcançar um resultado incrível”
Você terá acesso à mesma metodologia
As mesmas estratégias que usei com todas essas mulheres para obter esses resultados incríveis.
Metodologia Comprovada
Veja como é a planilha completa
Assista ao vídeo abaixo para visualizar um exemplo da planilha que você receberá
O que está incluído:
- Exercícios detalhados com vídeos
- Métodos avançados explicados
- Diretrizes completas de treinamento
- Alongamentos e mobilidade
- Acesso vitalício
Mais completa que essa, você não vai encontrar!
Clique para assistir ao vídeo
Quanto vai investir?
Pode parecer mentira, mas você receberá o melhor treino da sua vida, com explicação de métodos avançados e vídeos de cada exercício.
INICIAL
PLANO PRATA
À vista (PIX)
R$ 329,90
ou no crédito
R$ 350,00
💰 Economize R$ 20,10 no PIX
2 protocolos de treino com duração de 6 semanas cada um
Planilha com vídeos de TODOS os exercícios
Planilha de controle de carga
Alongamentos específicos
Ajustes periódicos nos treinos
APENAS 5 VAGAS
PROTOCOLO AVULSO
À vista (PIX)
R$ 135,00
ou no crédito
R$ 149,90
💰 Economize R$ 14,90 no PIX
1 treino único personalizado, mas sem o acompanhamento
1 planilha de treino permanente
Alongamentos específicos
Diretrizes de execução
Acesso vitalício
RECOMENDADO
PLANO OURO
À vista (PIX)
R$ 399,90
ou no crédito
R$ 419,90
💰 Economize R$ 20,00 no PIX
3 protocolos de treino com duração de 6 semanas cada um
Planilha com vídeos de TODOS os exercícios
Planilha de controle de carga
Todos os benefícios anteriores
Chamada no Meet
PREMIUM
PLANO PLATINUM
À vista (PIX)
R$ 619,90
ou no crédito
R$ 690,90
💰 Economize R$ 71,00 no PIX
4 protocolos de treino com duração de 6 semanas cada um
Planilha com vídeos de TODOS os exercícios
Planilha de controle de carga
Todos os benefícios anteriores
24 semanas de acompanhamento
Perguntas Frequentes
Tire todas suas dúvidas sobre o protocolo personalizado
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Entrega garantida em 5 dias
Acesso vitalício